Youtube動画 | ニキビができる場所で体の不調がわかる!

 

 

ニキビができる原因はホルモンバランスとみられ、内臓機能低下、内臓障害などの内面的なもの、ストレス過多などの精神面から出来やすくなると言われています。

 

肝臓の疲れや栄養バランスの悪さによって、余分な栄養分や分解、解毒できなかった毒素が、ニキビとして現れるわけです。

 

 

あなたは、体のどこにニキビができていますか?

 

おでこ・額にきび

ホルモンバランスの乱れ

 

野菜中心の規則正しい食生活心がけて、睡眠を十分にとるようにすることが大切です。

 

ストレスがニキビの原因になる理由は、自律神経の乱れからくる過剰な皮脂の分泌があります。

 

眉間(みけん)にきび

肝機能が低下

 

お酒の飲み過ぎのある方は、やはりお酒の量を減らすことが重要です。

 

また眉間にニキビができてしまったら、乳製品は控えた方がよいと言われています。

 

余分に皮脂の分泌を活発にさせてしまうため、チーズ、牛乳、バターなどは避けるべきです。

 

食物を摂取しすぎると、たくさんの栄養素の処理に追われ、肝臓に働き続けます。

 

その状態が長い時間続くと、肝臓が疲れ果て、弱ってしまいます。

 

こめかみにきび

ストレス、肉体疲労

 

こめかみにニキビがプツプツと出来始めたら、ストレスを溜め込んでいるサインです。

 

少しでもストレスを軽減させてホルモンバランスの乱れを調整してあげることが大切です。

 

頬(ほっぺた)にきび

肝機能の低下

 

肝臓は毒素を分解してくれる働きがあることで知られていますが、その機能が弱ってしまうと体内の毒素がきちんと分解されず、肌にも影響してニキビができてしまうことがあります。

 

疲労している人はしっかり休息をとりたいですし、そしてお酒の好きな方もできるだけ控える努力をしていきたいものです。

 

頬のニキビは、胃液の減少や虚弱が原因であることもあります。

 

特に胃腸や肝臓に負担をかける、糖分や脂肪分の取りすぎは大きな原因になっているようです。

 

鼻の下にきび

ストレス、不規則な生活

 

心身をリラックスさせる習慣を取り入れることが効果的ですし、生活リズムが乱れている場合は睡眠や食事の習慣を改めることで、一定の改善が見込めるでしょう。

 

睡眠不足や偏った食事バランス、多民族など規則の生活を内臓の不調など、免疫低下によるものが原因である場合が多いです。

 

口の周りにきび

胃腸の不調、男性ホルモンの乱れ

 

規則正しい生活を心がけ、睡眠不足をしっかり取りストレスをためこまない、また食生活も脂っこいものばかりでなく栄養バランスよく、体調を整えていくことが効果的です。

 

食べ過ぎやアルコールの飲み過ぎにより、胃に負担をかけてしまったり、ストレスなどの精神的な面も刺激を与え、今働きが低下してしまいます。

 

顎(あご)にきび

ホルモンの乱れ、婦人科系の病気

 

食事は野菜やフルーツを多めにとることを心がけ、適量をよく噛んで食べることから始めるとよいでしょう。

 

ストレスにならない程度に、からだの中からのケアも大切です。

 

男女に共有してホルモンバランスが乱れる原因としては、ストレスや睡眠不足、生活習慣の乱れや環境の変化などが挙げられます。

 

あごのニキビがなかなか治らなかったり、膿んでしまうような場合は、婦人科系疾患も疑ってみる必要があります。

 

首にきび

冷えによる自律神経の乱れ

 

体の冷えは、新陳代謝の低下やホルモンバランスの乱れを引き起こし、ニキビの原因になってしまいます。

 

首の周りは、特に冷えの影響が表れやすいため、しっかりと冷え対策をしてニキビを予防しましょう。

 

首できるニキビの場合、水滞に加えてお血と呼ばれる血液循環の不良の問題を抱えている場合も多いです。

 

胸元・デコルテにきび

環境の変化にからくる大きなストレス

 

睡眠不足はホルモンバランスを崩すため、十分な睡眠時間(新陳代謝が最も活発化する夜10時から深夜2時には布団に入っているとベター)を確保するとともに、食生活を見直してみましょう。

 

偏った食生活や不規則な生活、睡眠不足などが続いていると、胸ニキビが悪化してしまうことも。

 

胸のニキビを改善するためには、日々の生活を見直しましょう。

 

背中にきび

食生活の乱れ、睡眠不足

 

普段からの食生活を整えることも大切で、脂っこい食べ物を控えることも大切です。

 

肩が凝っていると背中にニキビやブツブツが出来やすくなります。

 

一見関係なさそうに思いますが、実は密接な関係があります。

 

肩こりは血液循環を悪くします。

 

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いかがだったでしょうか?
参考になりましたでしょうか。

 

生活を見直して改善していきましょう!

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